De bonnes habitudes à prendre
Parlons un peu sérieusement de notre quotidien !
Le PNNS (Plan National Nutrition et Santé) a comme objectif d'améliorer l'état de santé de l'ensemble de la population en agissant sur l'un de ses déterminants majeurs qu'est la nutrition.
Une bonne alimentation est basée sur l'équilibre nutritionnel :
Une alimentation variée : la consommation régulière d'aliments largement disponibles en France (légumes, viandes, poissons, crudités, fruits, produits lactés, céréales complètes)
Avec une répartition satisfaisante des quantités absorbées permettant de préserver un bon état de santé. (source : PNNS)
Une bonne alimentation est basée sur l'équilibre nutritionnel :
Une alimentation variée : la consommation régulière d'aliments largement disponibles en France (légumes, viandes, poissons, crudités, fruits, produits lactés, céréales complètes) Avec une répartition satisfaisante des quantités absorbées permettant de préserver un bon état de santé. (source : PNNS)Idéales pour varier et agrémenter vos repas ! Les sauces Bénédicta contribuent à la consommation de légumes, de crudités, de viandes blanches ainsi que tous les poissons.
A nous les bonnes petites recettes savoureuses et équilibrées ! A tester sans modération !
A nous les bonnes petites recettes savoureuses et équilibrées ! A tester sans modération !
Dans ce cadre, voici les 9 objectifs nutritionnels prioritaires en termes de Santé Publique :
Il faut :
1- Augmenter la consommation quotidienne de fruits et légumes,
2- Augmenter l'activité physique quotidienne,
3- Augmenter la consommation de calcium,
4- Réduire la contribution moyenne des apports lipidiques totaux à moins de 35% des apports énergétiques journaliers,
5- Augmenter la consommation de glucides,
6- Réduire l'apport d'alcool pour ceux qui en consomment,
7- Réduire de 5 % la cholestérolémie dans la population des adultes,
8- Réduire la pression artérielle systolique chez les adultes,
9- Réduire de 20% du surpoids et de l'obésité chez les adultes et interrompre son augmentation chez les enfants.
Voici donc quelques bonnes habitudes à prendre pour améliorer notre qualité de vie.
Pour plus d'information, rendez-vous sur le site mangerbouger.fr.
Il faut :
1- Augmenter la consommation quotidienne de fruits et légumes,
2- Augmenter l'activité physique quotidienne,
3- Augmenter la consommation de calcium,
4- Réduire la contribution moyenne des apports lipidiques totaux à moins de 35% des apports énergétiques journaliers,
5- Augmenter la consommation de glucides,
6- Réduire l'apport d'alcool pour ceux qui en consomment,
7- Réduire de 5 % la cholestérolémie dans la population des adultes,
8- Réduire la pression artérielle systolique chez les adultes,
9- Réduire de 20% du surpoids et de l'obésité chez les adultes et interrompre son augmentation chez les enfants.
Voici donc quelques bonnes habitudes à prendre pour améliorer notre qualité de vie.
Pour plus d'information, rendez-vous sur le site mangerbouger.fr.
